텍사스 오스틴 – 2021년 8월 17일 – 학교로 돌아가는 것은 부모와 학생 모두에게 흥미진진하지만 스트레스가 될 수 있습니다. 중학교나 고등학교의 새 학년을 시작할 때 십대와 트윈이 직면하는 많은 압력이 있습니다.
그들은 대학에 입학하는 데 필요한 성적을 받고, 새로운 친구를 사귀고, 자리를 찾고, 새로운 수업 일정, 교사 및 과외 활동의 부담을 처리하는 것에 대해 걱정합니다.
RJ 박사. 는 부모, 십대 및 십대가 새 학년도의 스트레스를 극복하고 중학교 및 고등학교에서 성공할 수 있도록 돕는 간단한 3단계 공식을 가지고 있습니다.
이 3단계를 따를 때 십대와 트윈은 더 집중하고, 조직화되고, 자신감을 갖게 되고, 동기를 부여받게 됩니다.
이러한 기술을 통해 더 나은 성적을 얻고, 더 많은 친구를 사귀고, 새 학년도의 압력을 처리하고, 또래의 압력에 굴복하지 않고 미지의 것을 처리할 수 있게 됩니다.
Dr. RJ. is a certified Teen Life Coach 미국에서 수년 동안 십대, 십대 및 그 부모의 삶을 변화시켜 왔습니다. 수천 명의 십대와 함께 일한 후 그는 십대의 초점을 성장, 흥분, 동기 부여를 생성하는 한 가지, 즉 목표에 집중시키는 것만으로도 성공을 만들 수 있다는 것을 발견했습니다.
십대와 십대 때 과거의 문제에서 미래의 가능성으로 초점을 옮기고, 기분이 바뀌고, 태도가 바뀌고, 감정이 바뀝니다. 그런 다음 그들은 학교로 돌아가야 하는 스트레스를 극복하는 데 필요한 모든 것을 갖게 되며 성공하는 데 필요한 기술을 제공합니다.
그러나 RJ 박사는 십대들이 진정한 목표를 가지고 있는 경우가 거의 없다는 것을 발견했습니다. 십대들이 가지고 있는 것은 원함, 욕망, 희망, 그리고 꿈입니다. 그러나 목표는 아닙니다. 성공하려면 초점을 바꿔야 하고 그 욕구, 욕망, 희망, 꿈을 실제 목표로 바꾸고, 이를 위한 세 가지 단계가 있습니다.
목표에는 다음 세 가지 구성 요소가 있습니다.
먼저 의도를 설정해야 합니다. 의도는 가고자 하는 방향입니다. 이것은 학업, 스포츠, 과외 활동, 관계 또는 귀하 또는 귀하의 십대에게 중요한 모든 것과 관련될 수 있습니다. 목적지를 볼 수 있는 능력입니다. 결승선을 염두에 두십시오.
둘째, 행동 계획이 필요합니다. 의도를 설정하고 달성하고자 하는 것이 무엇인지 알게 되면 거기에 도달하기 위한 계획이 필요합니다. 도로 여행 비유를 사용하면 지금이 어떤 고속도로를 이용할 것인지 지도를 작성해야 할 때입니다. 행동 계획은 목적지에 도달하기 위한 단계별 지침입니다. 당신의 원함, 욕망, 희망, 꿈이 매일, 매주 계획된 행동이 없다면 그것은 목표가 아닙니다.
셋째, 시간 프레임을 설정해야 합니다. 이것은 단순히 당신이 원하는 것을 얻고, 욕망을 경험하고, 희망을 현실로 바꾸거나, 당신의 꿈을 사는 데 걸리는 시간입니다. 얼마나 걸릴까요? 도로 여행 비유를 사용하면 시간 프레임은 목적지에 도달하는 데 걸리는 시간입니다. 자녀에게 “목표”를 달성하는 데 얼마나 걸리냐고 묻는다면 정확한 시간을 알려줄 수 없을 것입니다.
목표가 무엇인지 설명하면서 즉시 자신의 가능성에 대해 생각하기 시작했습니까?
잠시 고민과 스트레스가 사라졌습니다. 자신이 추구하고 싶은 목표가 있다는 사실을 알고 흥분을 경험했습니다. 이것은 십대 또는 트윈이 스스로 진정한 목표를 설정하기 시작할 때 정확히 일어날 것입니다.
새 학년을 시작할 때 새 학년도가 부모와 십대 모두에게 가져올 스트레스를 극복하는 것이 중요합니다. 이것은 십대와 십대가 학교에서뿐만 아니라 인생에서도 성공하도록 도울 수 있는 완벽한 시간입니다.
